Apprentissage de techniques de kickboxing, de boxe anglaise, de karaté et de self défense. Ateliers de mise en opposition / assauts lights contact / jeux à thème : circuit training. Développe la coordination, la souplesse, la proprioception, les capacités cardiorespiratoires ainsi que le tonus et la puissance musculaire. Amélioration de l’estime de soi, habiletés sociales, principes d’équité.